Не ваша диета подводит вас… Ваша диета подводит вас | Mind Pump 2827

Когда дело доходит до фитнеса, большинство людей думают, что тренировки — это самая сложная часть… но на самом деле именно питание мешает им. В этом эпизоде ​​ребята разбирают, почему диеты терпят неудачу, почему стандартные планы питания не работают и почему людям трудно придерживаться режима. Они углубляются в психологию пищевых привычек, как разработать устойчивые стратегии питания и почему персонализация — ключ к долгосрочному успеху. Они также предлагают практический подход к составлению «основных приемов пищи», преодолению реальных жизненных трудностей, таких как поездки и нехватка времени, и тому, как, наконец, создать план, которого вы сможете придерживаться в долгосрочной перспективе. Если вы когда-либо испытывали трудности с последовательностью, мотивацией или знанием того, что есть… этот эпизод навсегда изменит ваш подход к питанию. И если после этого эпизода вам все еще нужна помощь, у нас есть для вас предложение! ⬇ 50% скидка на консультацию по питанию (первоначальная цена 99$) - 45-минутная консультация с тренером Mind Pump MindPumpNutrition.com Код: April50, действителен до пятницы, 3 апреля Этот эпизод предоставлен компанией Legion ⇨⇨перейдите на сайт buylegion.com/mindpump Код “MINDPUMP” дает скидку 50% при покупке одного товара и 20% кэшбэка для постоянных клиентов! 00:00 Вступление + Спонсоры + Предложение по коучингу по питанию 01:40 Почему питание сложнее, чем тренировки 05:00 Почему стандартные планы питания терпят неудачу 08:00 Обратная диета и почему люди застревают на этом этапе 10:30 Построение питания в соответствии с вашим образом жизни 13:00 Сила «якорных приемов пищи» 18:00 4 самые большие проблемы в питании (путешествия, время, стресс, пропущенные приемы пищи) 20:30 Реальные стратегии для поддержания последовательности 22:30 Поведенческая психология и пищевые привычки 23:40 Что вы получите от консультации по питанию 24:20 Разбор 90-дневного плана + Как начать 📚 Бесплатные руководства по развитию мышления: Руководство по снижению веса: https://www.mindpumpmedia.com/how-to-... Руководство для тех, кому трудно набрать вес: https://www.mindpumpmedia.com/hardgai... Приседания как у профессионала: https://www.mindpumpmedia.com/how-to-... Руководство по плоскому животу: https://www.mindpumpmedia.com/flat-tu... Подробнее на: https://www.mindpumpmedia.com/free-re... Избавьтесь от догадок в тренировках и следуйте проверенной программе, разработанной Mind Pump. https://www.mindpumpmedia.com/maps-fi... 📱 Другие каналы: Mind Pump Clips:    / @mindpumpclips   Mind Pump TV:    / @mindpumptv   Elite Trainer Academy:    / @elitetraineracademy