Как преобразиться настолько быстро, будто вы используете чит-коды

Началась новая эра естественной красоты. После более чем десяти лет работы в модельной индустрии, сотрудничая с крупнейшими визажистами и брендами косметики, я заметила одну вещь: самые красивые женщины не использовали слишком много макияжа и не делали слишком много процедур. Они работали в гармонии со своей биологией, а не против неё. Когда я ушла из модельной индустрии, я пережила самое большое преображение в своей жизни, подтверждённое наукой. В сегодняшнем видео я покажу вам, как проходит целый день естественного преображения, подтверждённого наукой, чтобы вы могли просыпаться естественно красивыми без макияжа, филлеров и косметических процедур. Я рассказываю о: Что на самом деле старит вас (подсказка: вам не нужна еще одна сыворотка) Почему пропуск завтрака повышает уровень кортизола и адреналина Прогестерон, гормон красоты, и как его поддерживать Как составить тарелку со всеми тремя макронутриентами Почему нужно есть каждые 3-4 часа и перестать ограничивать себя в еде Рацион предков: белки, полезные жиры и продукты, богатые коллагеном Разноцветные фрукты и овощи для более сияющей кожи Здоровье кишечника и ферментированные продукты для сияющей кожи Увлажнение, родниковая вода и структурированная вода Почему утренний солнечный свет — самая естественная процедура красоты Как токсичные косметические продукты истощают вашу естественную красоту Моя простая, натуральная процедура ухода за кожей на протяжении более 10 лет Почему женщинам нужно 9-10 часов сна для красоты Защита мелатонина с помощью очков, блокирующих синий свет Это здоровье. Это истинная красота. Это новая эра. 🤍 Главы 0:00 Новая эра естественной красоты 1:31 Что на самом деле вас старит 2:30 Завтрак и гормоны красоты 4:20 Как правильно составлять меню 7:03 Традиционная диета предков 8:50 Здоровье кишечника 9:23 Увлажнение и структурированная вода 10:34 Утренний солнечный свет 12:35 Что вы наносите на кожу 15:04 Сон красоты 17:35 Итоги 💌 Подпишитесь на мою рассылку https://ashleyaurora.co/pages/newsletter 🤍 Мои электронные книги и руководства https://ashleyaurora.co/ 🌿 Приобретайте продукцию Nymphaea, мои натуральные средства по уходу за кожей и волосами https://www.nymphaea.beauty/ 🪷 Следите за Nymphaea в социальных сетях Instagram   / nymphaea_beauty   🌸 Подписывайтесь на меня в Instagram   / iamashleyaurora   ✨ ССЫЛКИ И КОДЫ СКИДОК Шерстяной матрас | Код ASHLEY https://homeofwool.com/r/167/ Шерстяная подушка Woolshire | Код ASHLEY10 https://thewoolshire.com/products/woo.... Сауна Space Glow с подсветкой | Код ASHLEYAURORA https://sauna.space/ashleyaurora Очки, блокирующие синий свет | Код ASHLEY https://www.raoptics.com/EARTHASH Обувь Wyde | Код ASHLEY https://www.wydefootwear.com/ASHLEY Платья из натуральных материалов | Код ASHLEY10 https://oakiethelabel.com/ASHLEY10