Ушу кунг-фу 260 ударов ногой внутрь с ходьбой 上步里合腿

http://www.caws.com.ar #clubargentinodewushu@gmail.com #YoPracticoWushu ============================================= Сегодня мы будем тренировать еще один из базовых ударов ногами в кунг-фу ушу. Самая сложная часть — это сохранение равновесия при смене направления в обе стороны и раскрытии тазобедренных суставов. Это также требует большой координации и гибкости. Давайте практиковаться! Программа тренировки: ✅ Разминка и растяжка; ✅ 10 повторений x 3 подхода, 3 раза в неделю (для каждого уровня выбирается соответствующее упражнение)