Ретроактивная ревность и секс | Как перестать зацикливаться на бывших партнера

Вы когда-нибудь задумывались о бывших партнерах или их сексуальной истории? Или зацикливались на том, как вы выглядите на их фоне в сексуальном плане? Вы не одиноки. Такая одержимость настолько распространена, что у нее есть название: ретроактивная ревность. Ретроактивная ревность часто рассматривается как форма обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), сопровождающаяся ритуалами задавания вопросов о бывших и поиском подтверждения своей значимости. Мы чувствуем необходимость реагировать на свои мысли и переживания. Мы не можем изменить прошлое, но можем спросить партнера о подробностях; мы хотим заглушить сильные чувства неуверенности. Ретроактивная ревность и поиск подтверждения могут привести к тревоге, сексуальным трудностям и стрессу в отношениях. И это одна из тех вещей, с которыми мы все можем в той или иной степени столкнуться. Мы начинаем встречаться с кем-то новым, узнаем некоторые подробности о его предыдущих отношениях и не можем не задаваться вопросом, как мы выглядим на его фоне. Это естественно. Но иногда эти размышления становятся нездоровой одержимостью. Мы можем начать искать информацию о прошлом нашего партнера в Facebook, Instagram или где-либо еще. Это вполне естественно, но может перерасти в навязчивые мысли. Бен связался со мной и описал именно такую ​​ситуацию: навязчивые мысли о сексуальном прошлом своей девушки и проблемы с преждевременной эякуляцией. Я объясняю, как прекратить навязчивые мысли и восстановить уверенность в себе, а также рекомендую терапию экспозиционной терапии с предотвращением реакции (ЭПР), если потребуется помощь. Хорошая новость в том, что как ретроактивную ревность, так и тревогу по поводу сексуальной активности можно преодолеть, как правило, именно в таком порядке. Более подробную информацию и советы по лечению ОКР, связанного с ретроактивной ревностью, вы найдете на моем психотерапевтическом канале: @JasonDeanTherapist Узнайте больше о моем практическом курсе самопомощи для мужчин: https://bangontime.info/self-help-cou... Информация, предоставленная Джейсоном Дином и проектом Lasting Longer Lab, предназначена исключительно для информационных и развлекательных целей и не заменяет консультации, диагностику или лечение медицинских или сексуальных заболеваний. Хотя Джейсон Дин является психотерапевтом, мнения, выраженные на этом сайте или в любом связанном с ним контенте, не следует рассматривать как медицинские или психиатрические рекомендации. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся вашего физического или психического здоровья.