임산부 하체 스트레칭(20MIN)- 👍수건을 이용한 다리부종 / 하지 혈액순환에 도움되는 스트레칭 [PREGNANCY STRETCHING l LEG SWELLING & EDEMA]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 스트레칭을 하시다가 배가 당겨오시거나 어지럽고 숨이 찰 때는 잠시 중단하시고 편안한 자세로 누워 휴식을 취해주세요 !! 영상 함께해주셔서 감사합니다.^^ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ☆ 주부필라테스 관련자격증 ☆ MPI PILATES INSTRUCTOR (전문강사) MPI PRE-NATAL & POST-NATAL CERTIFICATE (산전,산후) MPI GOLF PILATES CERTIFICATE (골프&재활) REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL I (재활트레이너) REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL II (재활트레이너) REHAB TRAINING SPECIALIST ADVANCED (재활트레이너) CP PRE-NATAL & POST-NATAL PILATES (산전,산후) CLASSIC PILATES INTERNATIONAL WORKSHOP@Jean _claude_nelson (클래식) FUNCTIONAL ANATOMY CERTIFICATE, PH.D, ATC (기능적 해부학) SCHROTH BEST PRATICE CERTIFICATE _ SCOLIOSIS & SCHROTH (체형 & 척추측만 교정) ※운동 중지 신호※ 질 출혈 어지러움, 정신이 혼미해짐 ( 헐떡거림 ) 흉부 통증 두통 근력 약화 종아리 통증 또는 부어오름 규칙적이고 고통스러운 자궁 수축 복통, 배 근육 경련 ※운동을 피해야 하는 산모※ 심장, 폐 질환 자궁경부 부전증 조산 경험이 있거나 조산의 위험이 있는 산모 다태아 임신 비정상적 자궁 출혈 26주 이후 전치 태반 임신 중독증 및 임신성 고혈압 Music provided by 브금대통령 Track : 가을바람 -    • [Royalty Free Music] 가을바람 / an Autumn Wind...   Track : The Autumn Moon -    • [브금대통령](가을/피아노/감성) The Autumn Moon [무료음악/브...   Song : MaxKoMusic - Ambient Corporate (maxkomusic.com) Link :    • MaxKoMusic - Ambient Corporate [Vlog No Co...   #임산부운동​#임산부홈트​#임산부스트레칭