[คลิป 186] (case study02) ท่าบริหารแก้ปวดคอ ปวดท้ายทอย มึนหัว หัวเบลอ (part2)

[คลิป 186] (case study02) ท่าบริหารแก้ปวดคอ ปวดท้ายทอย มึนหัว หัวเบลอ (part2) . ต่อจากคลิปที่ 185 กันต่อเลยนะครับ ในคลิปนี้ผมได้สาธิตท่าบริหารแก้ปวดคอ ปวดท้ายทอย เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อคอที่ทำตามได้ง่ายๆมาให้เพื่อนๆที่มีอาการคล้ายๆกับคนไข้ที่ผมยกตัวอย่างไป มาให้เพื่อนๆได้ลองฝึกกันนะครับ . รายละเอียดในคลิป . (นาทีที่ 0:18) ท่าที่ 1 : กางแขน ดึงยาง (นาทีที่ 3:38) ท่าที่ 2 : หดคอ สู้ยาง (นาทีที่ 6:51) ท่าที่ 2 เสริม (นาทีที่ 8:42) ท่าที่ 3 : ท่า iron man บิน (นาทีที่ 11:54) สรุป . รวมคลิปท่าบริหารแก้ไหล่ห่อ คอยื่น ปวดท้ายทอย . (คลิป 106) EP.1 บริหาร 3 นาที แก้ปวดสะบักที่ทำงาน    • (คลิป 106) EP.1 บริหาร 3 นาที แก้ปวดสะบักท...   (คลิป 107) EP.2 บริหาร 3 นาที แก้ปวดตึงท้ายทอย    • (คลิป 107) EP.2 บริหาร 3 นาที แก้ปวดตึงท้า...   (คลิป 130) EP.6 บริหาร 3 นาที แก้ปวดตึงปีกสะบัก    • (คลิป 130) EP.6 บริหาร 3 นาที แก้ปวดตึงปีก...   [คลิป 139] 3 วิธี แก้คอยื่น ปวดคอเรื้อรัง    • [คลิป 139] 3 วิธี แก้คอยื่น ปวดคอเรื้อรัง   [คลิป 143] 2 ท่า แก้ปวดคอ สะบัก คนทำงานหน้าคอม    • [คลิป 143] 2 ท่า แก้ปวดคอ สะบัก คนทำงานหน้...   [คลิป 160] 4 ท่าบริหารหลังให้แข็งแรง แก้ปวดหลัง รักษาหลังค่อม    • [คลิป 160] 4 ท่าบริหารหลังให้แข็งแรง แก้ปว...   [คลิป 166] แก้ปวดคอบ่าสะบัก แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ท่าเดียว..จบ    • [คลิป 166] แก้ปวดคอบ่าสะบัก แก้หลังค่อม ไห...   [คลิป 169] 2 ท่า ฝึกคอแข็ง โดนเตะก้านคอ ไม่มีน็อค    • [คลิป 169] 2 ท่า ฝึกคอแข็ง โดนเตะก้านคอ ไม...   [คลิป 170] 1 ท่า แก้ปวดหลัง ตึงก้น เมื่อยหลัง สำหรับคนนั่งสมาธินาน    • [คลิป 170] 1 ท่า แก้ปวดหลัง ตึงก้น เมื่อยห...   . ----------------------------------------------- .   / doobodys   http://www.doobody.com/ Line ID : @doobody แผนที่คลินิก https://goo.gl/shPWGR