Вот почему вы чувствуете себя одинокими и подавленными

Я анализирую психологию одиночества, негативных представлений о себе, социальной изоляции, отвержения, отношений и того, как социальные сети могут влиять на ваше самовосприятие и направлять вас по пути, который оказывается более мрачным, одиноким и разрушительным для вашего благополучия. 0:00 Почему страдают молодые люди 0:44 Как детство формирует ваши основные убеждения 3:27 Проблема в том, как мы интерпретируем свою жизнь 4:19 Объективная реальность против вашей интерпретации 8:19 Как предвзятость подтверждения усиливает негативные убеждения 10:23 Расставания, отказ и что они на самом деле означают 11:34 Подростковый возраст, идентичность, риск и импульсивность 16:46 Как самоизоляция становится замкнутым кругом 17:33 Как алгоритмы социальных сетей усиливают одиночество 19:12 Влиятельные лица, которые утверждают, что знают решение 21:05 «Никто не придет вас спасать» 25:20 Почему крайние мировоззрения мешают вам двигаться вперед 26:57 Как думать о сложных проблемах 28:45 Как на самом деле измениться? 31:46 Перестаньте определять себя через одного человека 33:37 Чему на самом деле могут научить неудачные отношения 35:34 Когда вы действительно являетесь частью проблемы 36:28 Развитие лучших коммуникативных и социальных навыков 38:31 Исправьте свой алгоритм 38:57 Верьте в себя — заключительное сообщение