COMO CALCULAR TUS CALORÍAS DE MANTENIMIENTO CORRECTAMENTE (ARMA TU PROPIA DIETA #1)

► Entrena conmigo 💪🏼 https://form.typeform.com/to/wWAujcvp ► INSTAGRAM:   / javimafit   ► FACEBOOK:   / javimafit   ¡Que tal mi querida familia! Bienvenidos al primer episodio de la pequeña saga sobre cómo armar tu propia dieta o plan de alimentación. En este primer video les enseño 3 métodos diferentes para poder calcular sus calorías de mantenimiento: Método Simple. Método Harris-Benedict. Método Estimado + Empírico. Si les gusta y les sirve el video, pueden apoyarme realizando lo siguiente: Denle manita arriba. Compártanlo con sus amigos. Suscribanse al canal. Fuentes consultadas para la creación del video: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9550168/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6741850/ Les mando un fuerte abrazo. Javi.