Yin Yogayla Dinlen ve Dinle

Yin enerjinin yaşamdaki en güzel ifadelerinden biri dinlemek. Yin Yoga fiziksel bir pratik olduğu kadar aynı zamanda bir dinleme pratiği. Kendimizi derinden dinlediğimiz; duygu ve düşüncelerimizin yanında olduğumuz bir pratik. Herkes kadar sizin de kendi enerjinize ihtiyacınız var. Bu yumuşak pratik, kendinizi şefkatli enerjinizle sarmanız için alan açıyor. Bu pratikte hedef bölgeler kalçalar ve omurga. Yumuşak bir şekilde hedef bölgeler üzerine çalışırken, dinlenip yenilenmek Yin Yoga ile mümkün! Sabah güne yumuşak bir başlangıç için, öğle arasında veya akşam uygulayabilirsiniz. Bolster, iki blok, battaniye ve yastığınızı hazırlayın! Her duruşta hedef bölgeyi tatlı bir şekilde hissedebileceğiniz varyasyonu seçin. İstenmeyen bir hissiyat olursa, duruşun daha kolay olan varyasyonunu deneyin veya duruştan yavaşça çıkıp dinlenmeye geçin. Hatırlayın Yin Yoga daha fazlasını yapmakla ilgili değil, içinde daha uzun süre kalabileceğimiz varyasyonu keşfetmekle ilgili! Keyifli pratikler! ------------------------- Canay Dharma Yoga Youtube kanalına hoş geldiniz! Canay Dharma Yoga, “Kendi yolunuzu izleyin” diyerek, özgün yaşamınızda etkili olabilecek yoga ve farkındalık pratiklerini deneyimlemenizi sağlar. Tüm derslerde kalbinize uyan şekilde, dilediğiniz varyasyonları seçerek devam edebilirsiniz. Diğer yoga akımlarından farklı olarak Canay Dharma Yoga’da yoga pratiğinizi kişiselleştirebileceksiniz! Ücretsiz içeriklere destek olmak için ABONE olup, BEĞEN tuşuna basabilirsiniz! Sevgiler! ------------------- ÖNEMLİ UYARI Biyolojik yapınızın ve sağlık durumunuzun uygun olması halinde Canay Dharma Yoga Youtube kanalında sunulan Yoga ve Meditasyon egzersizlerini ve bu egzersizlerden oluşan programları içeren videoları uygulayabilirsiniz. Bu kanaldaki bilgi ve uygulamalar herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek amacını taşımaz ve profesyonel tıbbi bakımın yerine kullanılmamalıdır. Bu videoları uygulamadan önce doktorunuzdan onay almanız gerektiğini, egzersizlere ve egzersiz programlarına katılırken, fiziksel incinme olasılığı sebebiyle güvenlik talimatlarını uygulamanız gerektiğini önemle hatırlatırız. Videoları uyguladığınız takdirde, uygulamaları kendi sorumluluğunuzda yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, doktorunuzdan onay aldığınızı, güvenlik talimatlarına uyacağınızı, yaşanması olası olumsuzlukların sorumluluğunu üstlendiğinizi kabul etmiş olursunuz. Instagram: @canay_dharma_yoga @canay_yinyoga Müzik: Melih Ahi Instagram: @therealmelfox