🍂 Mardi Douceur — Ce n’est pas pour moi

Vous est-il déjà arrivé d’être attiré par une activité ou une proposition… puis de vous dire presque immédiatement : « Ce n’est pas pour moi » ? Cette semaine, dans les capsules d’automne 🍂 de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :  Reconnaître ses phrases intérieures Depuis dimanche, nous découvrons comment la méditation peut nous aider à reconnaître certaines pensées familières et les habitudes qui les accompagnent. Hier, nous avons rencontré cette phrase : « Je n’ai pas le temps. » Aujourd’hui, nous nous intéressons à une autre manière de nous parler, celle qui semble parfois définir ce que nous sommes capables de faire, ce que nous aimons ou ce qui serait possible pour nous. Cette semaine : 🍂 Lundi — Ancrage — Je n’ai pas le temps 🍂 Mardi — Douceur — Ce n’est pas pour moi 🍂 Mercredi — Émotions — Je vais déranger 🍂 Jeudi — Rythme — Je devrais déjà savoir 🍂 Vendredi — Courage — Ce n’est pas si important 🍂 Samedi — Guérison — Je me dis souvent ça « Je ne suis pas créatif. » « Je ne suis pas fait pour cela. » Ces phrases peuvent nous accompagner depuis longtemps, au point de nous sembler aussi évidentes qu’une description de notre personnalité. Mais comment savoir si elles expriment une véritable préférence ou une conclusion que nous avons prise l’habitude de répéter ? Aujourd’hui, nous allons retrouver ce moment où une envie apparaît… puis rencontre une phrase qui semble déjà connaître la suite. Une invitation à écouter avec douceur les idées que nous avons sur nous-mêmes, sans chercher à nous convaincre de devenir quelqu’un d’autre. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous. L’automne ouvre un autre rythme. Dans cette série de capsules de Dialogue intérieur, nous allons traverser la saison en nous arrêtant chaque jour sur un mouvement différent : l’ancrage, la douceur, les émotions, le rythme, le courage et la guérison. Ces capsules prolongent la saison 5 du podcast et accompagnent, du lundi au samedi, ce qui peut devenir plus visible lorsque l’on ralentit un peu : une pensée, une tension, une émotion, une voix intérieure, une part de soi, un besoin que l’on n’avait pas encore vraiment entendu. Pas pour tout analyser. Pas pour tout réparer. Mais pour rester un peu plus près de ce qui se passe en vous… au fil des jours et au rythme de l’automne. Dialogue intérieur… un espace pour ralentir. 🎙️ Dialogue intérieur – Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme. 🎧 Vous aimez Dialogue intérieur ? ✔️ Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.  🌿 Site internet  https://www.elke-soufflier.fr/ 📩 Newsletter Recevez les nouveaux épisodes en avant-première, les coulisses du podcast, des réflexions inédites et une séance de relaxation offerte en cadeau de bienvenue. 👉 Entrée dans l’univers « dialogue intérieur » (https://elke-soufflier.systeme.io/b6f...) 📘 Facebook    / elke.soufflier   📷 Instagram https://www.instagram.com/elke.souffl... 💼 LinkedIn   / elke-s-352998200   🎵 Musique : https://www.epidemicsound.com/fr/soun...    Chaque semaine, un rendez-vous avec votre monde intérieur. Recevez en avant-première les nouveaux épisodes de Dialogue intérieur, des réflexions inédites et les nouveautés du podcast. Et pour vous souhaiter la bienvenue, je vous offre « Havre de Paix », une séance de relaxation guidée. Je rejoins l’univers « Dialogue intérieur « ⭐ (https://elke-soufflier.systeme.io/b6f...)