Warum jedes deiner Gefühle eine WICHTIGE Botschaft hat

Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Kompetenz, erklärt, was Gefühle wie Wut, Angst und Trauer uns wirklich sagen wollen – und warum wir lernen können, ihre Sprache zu verstehen. In diesem Gespräch geht es darum, wie wir unsere Gefühle nicht länger bekämpfen oder unterdrücken, sondern als wichtige innere Signale wahrnehmen und bewusst mit ihnen umgehen können. Unter anderem erfährst du: Was Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude dir sagen können Warum Gefühle eine wichtige Funktion in unserem Leben haben Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist Warum wir unangenehme Gefühle häufig verdrängen oder vermeiden Wie unverarbeitete Erfahrungen unsere heutigen emotionalen Reaktionen beeinflussen können Wie ein „Emotionsnebel“ entstehen und unsere Wahrnehmung beeinflussen kann Warum emotionale Kompetenz nicht bedeutet, ständig gute Gefühle zu haben Wie du deine eigenen Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und einordnen kannst Was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen unsere Gefühle anzukämpfen Kapitel: 00:00:00 – Intro 00:02:31 – Wut verstehen: Warum wir dieses Gefühl brauchen 00:04:58 – Trauer: Loslassen und annehmen, was wir nicht ändern können 00:08:41 – Angst verstehen: Die Kraft hinter dem Unbekannten 00:14:09 – Warum manche Menschen Angst suchen und andere sie vermeiden 00:19:11 – Grundgefühle verstehen: Die verschiedenen Formen unserer Gefühle 00:25:29 – Freude: Warum sie unser wichtigstes Ja-Gefühl ist 00:32:45 – Warum wir unangenehme Gefühle vermeiden und verdrängen 00:42:15 – Gefühle vs. Emotionen: Was ist der Unterschied? 00:48:31 – Emotionsnebel: Wenn alte Erfahrungen die Gegenwart überlagern 00:57:06 – Wie unverarbeitete Emotionen unsere Beziehungen beeinflussen 01:06:30 – Warum wir Gefühle brauchen, um lebendig zu bleiben 01:09:38 – Wenn Freude zur Verdrängung wird 01:16:37 – Warum „negative Gefühle“ nicht negativ sind 01:21:54 – Scham verstehen: Warum dieses Gefühl so wichtig ist 01:25:21 – Wie Erziehung und Gesellschaft unsere Scham prägen 01:33:34 – Gesunde Scham vs. toxische Scham 01:38:25 – Wie Gefühle uns helfen, uns selbst zu verändern 01:44:15 – Gefühlsvertauschung: Das falsche Gefühl zur falschen Zeit 01:45:08 – Kopf oder Bauchgefühl: Wann sollten wir unseren Gefühlen vertrauen? 01:48:51 – Die letzte Frage an Vivian Dittmar Folge Vivian: Vivians kostenloses Live-Webinar zum Thema „Freudekraft“: https://bit.ly/4gDOUNl Buch „Der emotionale Rucksack“: https://link.amazon/B075XjTe6 * Mehr vom Podcast und mir: YouTube: https://bit.ly/4sXRnaZ Spotify: https://bit.ly/4jVYBbg Apple Podcast: https://bit.ly/4q3BaOT Tour: https://bit.ly/4tPLv37 Coaching: https://bit.ly/4dQhaNd Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion: https://bit.ly/44WVN79 Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können: https://bit.ly/4vuq5K0 Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen: https://bit.ly/4gDuwxy Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.