Старение. Тайны долголетия

Старение. Тайны долголетия (русская версия) В этом видео мы разберём, что помогает долгожителям сохранять здоровье и ясность ума до глубокой старости. От генетики до чистой воды, от лекарственных трав до правильного образа жизни — всё, что реально продлевает жизнь. #докторзож #долгожители #здоровье #образжизни #секретыдолголетия 00:00 – Вступление 01:42 – Представление Клаудио Франчески 03:23 – Проекты Клаудио Франчески в России 04:53 – Искусственный интеллект, омиксные технологии и механизмы старения 07:10 – Средиземноморская диета как фактор долголетия 13:26 – Микробиом человека 17:04 – Синдром повышенной кишечной проницаемости 20:24 – Инфламэйджинг («воспалительное старение») 25:40 – Маркеры системного хронического воспаления 28:24 – Роль антиоксидантов 31:14 – Эпигенетические часы старения 36:59 – Общее питание и семейный микробиом 40:21 – Исследования рапамицина 41:01 – Исследования NAD 43:54 – Признаки старения 47:01 – Использование пептидов 50:34 – Алкоголь и токсические вещества 54:41 – Современные исследования старения 56:08 – Пробиотики и сенолитики 59:38 – Сенесцентные клетки 01:01:16 – Лайфхак здорового образа жизни Александра Овечкина 01:02:57 – Сенесцентные клетки, инфламэйджинг и снижение воспаления при ограничении калорий 01:03:59 – Метформин, берберин и практики голодания 01:06:02 – Что такое старение 01:09:09 – Влияние хронического стресса на старение 01:12:29 – Профилактика ментальных заболеваний 01:13:58 – Какие добавки принимает Клаудио Франчески