#1 упражнение с отягощением для бейсболистов в MLB для отработки удара

Мне посчастливилось тренировать игрока MLB Райана Блисса, и он дебютировал в 2024 году в составе «Сиэтл Маринерс». Это доказательство того, как игрок невысокого роста может развивать такую ​​мощь в своем бейсбольном ударе. Это идеальное упражнение для силовых тренировок, позволяющее развить большую силу и синхронизировать работу всего тела.