Кетодиета превзошла средиземноморскую и низкожировую диеты в новом рандомизированном контролируем...

Улучшает ли снижение потребления углеводов метаболическое здоровье помимо того, что можно объяснить только потерей веса? Доктор Брет Шер анализирует новое рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в журнале _Cell Metabolism_, в котором сравнивались три диеты у людей с преддиабетом и жировой болезнью печени: кетогенная диета, средиземноморская диета с высоким содержанием углеводов и диета с очень низким содержанием жиров и преобладанием растительной пищи. Одна из проблем исследований кетогенной диеты заключается в том, что участники часто теряют больше веса, чем участники контрольных групп, что затрудняет отделение эффектов снижения потребления углеводов от эффектов самой потери веса. В этом исследовании исследователи предоставляли все приемы пищи, и участники достигли более чем 95% соблюдения диеты. Важно отметить, что все три группы в конечном итоге потеряли одинаковые 10% от массы тела. Это дало исследователям уникальную возможность сравнить метаболические результаты по трем диетам без различий в потере веса, которые могли бы исказить картину. И даже при постоянной потере веса результаты различались. В группе, придерживавшейся кетогенной диеты, содержание жира в печени снизилось на 67%, по сравнению с 45% в группах, придерживавшихся средиземноморской и растительной диеты, и наблюдалось более значительное улучшение чувствительности печени к инсулину. Ремиссия преддиабета также наблюдалась у 50% участников кетогенной группы, по сравнению с 29% в группе средиземноморской диеты и 7% в группе с низким содержанием жиров и преобладанием растительной пищи. Доктор Шер рассматривает следующие вопросы: Почему схожая потеря веса во всех трех группах делает это исследование особенно информативным Как все три диеты повлияли на чувствительность скелетных мышц к инсулину Почему чувствительность печени к инсулину улучшилась больше при кетогенной диете Различия в снижении содержания жира в печени между тремя группами Показатели ремиссии преддиабета при каждом диетическом подходе Как снижение потребления углеводов может подавлять образование жира в печени Изменения в соотношении глюкагона и инсулина при кетогенной терапии Что показало исследование о насыщенных жирах, холестерине ЛПНП и АпоВ Улучшения показателей резистентности к инсулину триглицеридов, ЛПНП и липопротеинов Ограничения исследования, включая его небольшой размер и продолжительность в 4-5 месяцев Для людей с жировой болезнью печени или преддиабетом это исследование подтверждает, что снижение потребления углеводов может принести метаболические преимущества, выходящие за рамки тех, которые достигаются только за счет снижения веса. 🔎 Есть вопросы о том, как эффективно применять метаболические методы лечения? Отправляйте свои вопросы по адресу https://metabolicmind.org/questions, чтобы они были опубликованы в одном из будущих выпусков рубрики «Вопросы и ответы о метаболизме». #МетаболическийРазум #КетогеннаяТерапия #ЕдаКакЛекарство Приглашенный эксперт: Брет Шер, доктор медицины - медицинский директор Baszucki Group и ведущий подкаста Metabolic Mind   / bret-scher-08baaa102   https://www.instagram.com/drscher858/... https://x.com/bschermd Упомянутые ресурсы: Влияние содержания макронутриентов в диете на кардиометаболический ответ на снижение веса: рандомизированное клиническое исследование linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1550413126002937 Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше информации и образовательных материалов от Брета Шера, доктора медицины, FACC, включая интервью с ведущими экспертами в области метаболической психиатрии. Узнайте больше о метаболической психиатрии и найдите полезные ресурсы на сайте https://metabolicmind.org/ О нас: Metabolic Mind — это некоммерческая инициатива Baszucki Group, работающая над преобразованием изучения и лечения психических расстройств путем исследования связи между метаболизмом и здоровьем мозга. Мы используем науку метаболической психиатрии и личные истории, чтобы предлагать образование, сообщество и надежду людям, борющимся с проблемами психического здоровья, и тем, кто о них заботится. Наш канал предназначен только для информационных целей. Мы не предоставляем индивидуальные или групповые медицинские или здравоохранительные консультации и не устанавливаем отношения «врач-пациент». Многие из обсуждаемых нами вмешательств могут иметь потенциально опасные последствия, если их проводить без надлежащего наблюдения. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем менять свой образ жизни или принимать лекарства. Кроме того, важно отметить, что люди могут по-разному реагировать на кетоз, и нет единого общепризнанного универсального ответа. Временные метки: 0:00 - Кето-диета против средиземноморской и растительной диеты при жировой дистрофии печени и преддиабете 0:49 - Есть ли польза от снижения потребления углеводов помимо снижения веса? 2:09 - Чувствительность к инсулину и жир в печени: результаты и...