Ipertono pelvico: come preprare il perineo al parto

🤰 "Ma sai Farah, io prima non me ne ero MAI accorta". 🤰 Oggi parliamo di pavimento pelvico che lavora troppo: IPERTONO PELVICO.🧘‍♀ Una parte delle donne che ho seguito negli anni mi ha riferito una forte difficoltà nel rilassare il piano perineale, all'interno della loro preparazione alla nascita. Molte non si pongono neanche la domanda, perchè non si stanno preoccupando di preparare questa struttura PER IL PARTO. ⚠ E quindi non ascoltando e non lavorando sul PAVIMENTO PELVICO non possono accorgersi dei segnali che questa disfunzione ci manda. "Ma sai Farah, io prima non me ne ero mai accorta". 🗣 Allora cerco di tranquillizzarle, spiegando che molto spesso non si dà ascolto a questa parte del corpo se non in gravidanza. Segnali deboli, con i quali conviviamo, perchè non ci compromettono in modo importante la nostra qualità della vita. E poi in gravidanza, iniziando ad ascoltarsi, a lavorare sul controllo motorio di quest'area.. sii che inizio a sentirli questi segnali. ✅ Il lavoro di PREPARAZIONE PERINEALE AL PARTO inizia dall'ascolto, dalla consapevolezza, dalla propriocezione - presa di coscienza, per poi passare al lavoro di attivazione e rilassamento. 🧘‍♀ Impossibile farlo SE PRIMA non si è lavorato sulla corretta funzionalità della RESPIRAZIONE. ► Per maggiori informazioni, sui miei percorsi riguardanti la gravidanza e il post parto a Udine: https://www.accantoalladonna.it/conta...