【時節養生】秋分古法潤肺滋陰操🌿💧20分鐘跟練｜潤燥降火, 養肺護膚, 呼吸深長安神好眠

秋分至, 燥氣盛, 肺喜潤惡燥。這套20分鐘古法潤肺滋陰操，編排融合了寬胸納氣、拍打肺經、踮足理三焦等動作，集齊了潤養+宣降+收斂之功效, 幫您潤燥降火、養肺護膚、安神好眠。動作溫和, 零運動基礎也可以跟練完, 呼吸深長, 身心潤澤! ⏰建議練習時間： • 早晨7-9點：胃經當令，氣血充盈 • 傍晚5-7點：腎經當令，金水相生 • 每天1-2遍，可多練，不宜過晚. 特別適合人群：秋燥咽幹、皮膚幹、睡眠淺的人。 堅持打卡，秋燥不擾，肺潤神安🌿💧