Тренировка по степ-аэробике для продвинутых | 60 минут кардио (музыка 90-х - 132-135 ударов в мин...

Продвинутая степ-аэробика уже здесь… И это будет здорово! Атмосфера степ-аэробики 90-х в чистом виде! Эта 60-минутная тренировка по степ-аэробике перенесет вас в классическую атмосферу 90-х с новой, зажигательной хореографией, которая не даст вам заскучать. Мы будем работать в темпе 132-135 ударов в минуту, так что ожидайте мощную кардио-нагрузку с новыми и уникальными движениями, которые бросают вызов вашему мозгу так же, как и телу. Нравится этот микс? Мне очень нравится этот потрясающий плейлист Yes! Fitness Music, созданный с помощью MyMix: STEP 532 Advanced 90s https://med2y.app.link/ouAw1Noor2b Эта тренировка предназначена для тех, кто уже чувствует себя комфортно на степе и готов немного разнообразить ее более сложной хореографией. Но не волнуйтесь, на моем канале есть 530 других степ-классов всех уровней, из которых вы можете выбрать подходящий. Как всегда, делайте перерывы, когда это необходимо, и адаптируйте упражнения под себя! Я не рекомендую использовать двойные подставки для сложных хореографических номеров. Поэтому используйте либо ни одной, либо одну пару. ❤️ Спасибо за вашу поддержку! Это помогает мне создавать больше интересных тренировок для ВАС! 👉 Поддержите канал здесь - https://www.cdornerfitness.com/support 🔄 Нужна степ-платформа? Приобретите свою прямо СЕЙЧАС!!!!! https://aerobicstepshop.com?sca_ref=2... 🎯 Все еще учитесь? Посмотрите более 50 простых видеоуроков по степ-аэробике! 🎯 Все еще учитесь? Посмотрите более 50 простых видеоуроков по степ-аэробике! 👉 Узнайте о движениях шага здесь -    • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner...   🧘‍♀️ Не забудьте сделать растяжку! 🧘‍♀️ 👉 Быстрая растяжка после степ-аэробики -    • STEP AEROBICS COOL DOWN AND STRETCH ROUTIN...   🛒 Приобретайте мое снаряжение и оборудование 🔥 Снаряжение CDornerFitness https://cdornerfitness.myspreadshop.com/ 🏋️‍♀️ Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... 💸 Доступное спортивное снаряжение: CRZ YOGA - https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... 🔗 Свяжитесь с CDornerFitness: Instagram: @CDornerFitness Веб-сайт: www.CDornerFitness.com 🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы никогда не пропускать тренировки! 👉 Подписывайтесь 🎵 Большая часть моей музыки взята с EPIDEMIC SOUND! Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получать потрясающую музыку для вашего контента: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... Предупреждение: Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, чтобы участвовать в предлагаемых упражнениях. Не все упражнения или движения подходят для всех. Если вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы во время тренировки, немедленно прекратите и обратитесь к своему врачу. Пожалуйста, имейте в виду, что любая физическая активность сопряжена с определенным риском, и существует риск травмы. Участвуя в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, в результате халатности CDornerFitness LLC. Всегда делайте разминку перед началом любой тренировки и обязательно делайте заминку после нее. Если какое-либо движение или инструкция кажутся вам небезопасными или неудобными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от участия в данном виде упражнений. Важно прислушиваться к своему телу и работать в своем собственном темпе. Помните, безопасность превыше всего.