OCD മാറുന്നില്ലേ കാരണം Anxiety ആണ് | 2 CBT Evidence Based Techniques Malayalam

ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞാൽ OCD മാറുമോ? 2 scientific anxiety relief techniques to break intrusive thoughts cycle | CBT | OCD-Anxiety link in Malayalam. Learn how to control anxiety with 2 evidence-based tools for ocd treatment support at home. ഉത്കണ്ഠ നല്ലപോലെ കുറച്ചാൽ OCD മാറുമോ? ഇതാണ് പലരുടെയും സംശയം. ഈ വീഡിയോയിൽ OCD-യും anxiety -യും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണെന്നും, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയമായ 2 മാർഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും step-by-step വിശദീകരിക്കുന്നു. Obsession വരുമ്പോൾ brain എങ്ങനെ alarm അടിക്കും, compulsion എങ്ങനെ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം തരും, പിന്നെ എങ്ങനെ cycle വീണ്ടും ശക്തമാകും എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. In this video you will learn how to control anxiety driving OCD, how intrusive thoughts fuel compulsions, and 2 practical anxiety relief tools you can start today. This supports ocd treatment understanding - not a replacement for therapy. Chapters 0:00 ഒസിഡിയും ആങ്സൈറ്റിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം 2:54 ആങ്സൈറ്റി കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയഫ്രമാറ്റിക് ബ്രീത്തിങ് 4:49 പ്രോഗ്രസീവ് മസിൽ റിലാക്സേഷൻ രീതി 6:58 ആങ്സൈറ്റി കുറച്ച് ഒസിഡിയെ നേരിടാം #OCDMalayalam #AnxietyMalayalam #IntrusiveThoughts #AnxietyRelief #OCDTreatment #PsychologyMalayalam #MentalHealthMalayalam #HowToControlAnxiety ഞാൻ എഴുതിയ എല്ലാ പുസ്തകങ്ങളുടെയും (മലയാളം / ഇംഗ്ലീഷ്) ലിങ്കുകൾ ഈ ബ്ലോഗിൽ ലഭ്യമാണ്. ആ ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്താൽ വാങ്ങാം. വായിക്കാം - https://psycholagy4all.blogspot.com/ Print Book - സി ബി ടി ഉപകരണങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ രോഗം, പാനിക് രോഗം, വിഷാദരോഗം, ഓ സി ഡി എന്നിവക്ക് : ശാസ്ത്രീയവും തെളിവുകളായി പിന്തുണക്കപ്പെട്ടതുമായ ചികിത്സാരീതികൾ (Malayalam Edition) - https://tinyurl.com/44xa6zn3 Kindle E Book - സി ബി ടി ഉപകരണങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ രോഗം, പാനിക് രോഗം, വിഷാദരോഗം, ഓ സി ഡി എന്നിവക്ക് : ശാസ്ത്രീയവും തെളിവുകളായി പിന്തുണക്കപ്പെട്ടതുമായ ചികിത്സാരീതികൾ (Malayalam Edition) https://amzn.in/d/03A1svlu CBT Self Help Tools for Stress, Anxiety, OCD and Depression - (English Edition) https://amzn.in/d/07Zc3C1r ************************************************* Subscribe my Backup Channel Life and Career Coaching Channel -    / @lifeandcareercoaching0   ************************************************* For Online Consultation Email – psychologyforall@rediffmail.com Life and Career Coaching Channel -    / @lifeandcareercoaching0   ************************************************************* Website - https://psycholagy4all.blogspot.com/ Facebook Page:   / psychologist-kv-anand-341641783284491   LinkedIn:   / drkvanand   *************************************************************** VidIQ can help grow your youtube channel - https://vidiq.com/psychologyforall TubeBuddy can help you earn from your youtube channel: https://www.tubebuddy.com/psychologyf... ************************************************************** Disclaimer: The following video is based on the information collected from different clients, research articles and books. This video is made solely for educational purposes. It is not created with intent to harm, injure or defame any person, culture, caste, association or company. The viewers should always look the video as an educational medium. Psychologist KV Anand does not take responsibility for any direct and indirect damages on account of any actions taken based on the video. Viewer’s discretion is advised. ***************************************************************