Что такое руминация и как её остановить с помощью МКТ

Навязчивые размышления — это не то же самое, что негативные мысли. Навязчивые размышления не являются симптомом, и вы можете полностью контролировать их. В этом видео вы узнаете, почему мы навязчиво размышляем, что их провоцирует и, самое главное, как остановить это с помощью одной эффективной стратегии метакогнитивной терапии. Смотрите также: Как пережить депрессивный эпизод:    • How to Survive a Depressive Episode With M...   Посетите сайт: www.metacognitivetherapycentral.com