Come Gestire la Rabbia Altrui!

Come gestisci la rabbia di una persona che ti sta attaccando? Come fai quando qualcuno ti fa una sfuriata? Si è arrabbiato con te e sta urlando e inveendo contro di te, come reagisci? Ecco come gestire la rabbia altrui nel migliore dei modi! Per restare sempre aggiornati: 🔴 Iscriviti al canale Youtube 🔔 ➜ https://goo.gl/afsMZV 🔥 Telegram ➜ https://t.me/mauropepementalcoach 📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM Quando qualcuno è molto arrabbiato e te lo sta comunicando in maniera molto forte o cinica, come si fa ad evitare di litigare? Partiamo dalla situazione: Qualcuno o qualcuna ti sta aggredendo verbalmente ed è molto arrabbiato/a con te. La reazione istintiva è quella di percepire il pericolo e il nostri istinto quando percepisce pericolo tende ad avere 3 tipologie di risposte ataviche: Blocco Attacco Fuga Ovviamente nessuna di queste 3 reazioni è produttiva per noi! Inoltre il nostro istinto (inconscio) si educa e si programma! Punto di partenza più importante: Tu cosa vuoi ottenere da quella discussione? Qual è il, tuo vero obiettivo? IMPORTANTE: è importante che tu concentri il tuo focus su quello che vuoi ottenere e non sulle parole offensive pronunciate! Soluzioni: Come gestire la rabbia degli altri! 1) Respira con il diaframma attento al blocco del diaframma Conta fino a 10 prima di rispondere 2) Schiva il colpo Sei sotto un attacco, non accettare i colpi che ti arrivano, schivali! Posizione a 3/4 e fatti scivolare addosso le offese 3) Mostra Empatia e non Simpatia Capisco la tua opinione Mi dispiace che ti sia arrabbiato tanto Strategia speciale: posizione a 3/4 (volto della tristezza) 4) Comunicazione produttiva Evita: Recriminazioni, Giustifiche, Giudizio Esprimi le tue ragioni con calma e precisione Utilizza parole che stanno nella zona delle soluzioni: Domande di soluzione, risolvere..., facciamo un passo in avanti verso... 5) Quando è calmo lavora sui modi C'è anche una strategie speciale che è l'interruzione di modulo ma se non applicata bene e con tecnica rischi di ottenere l'esatto opposto #Rabbia #GestireRabbiaAltrui #CrescitaPersonale ___________________________ I MIEI PERCORSI ✪ PerCorso per Diventare Mental Coach ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/divent... ✪ Percorso di Coaching ► https://www.vinciconlamente.it/contatti ___________________________ I MIEI CORSI ONLINE ✪ Vincere l'Ansia ► https://www.vinciconlamente.it/ev-yt-... ✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/i-segr... ___________________________ 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘 ■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► https://goo.gl/MSuLMM ■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎   / vinciconlamente   ■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎    / benedett.  . ■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ https://t.me/mauropepementalcoach ■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it ___________________________ ■ 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 ▶︎    / mauropepe-mentalcoach   ■ 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁 ▶︎    / mauropepe-mentalcoach   ■ 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗹𝗲 ► https://goo.gl/afsMZV ___________________________ ■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶 ✉️ Mail Mauro: mauropepe76@hotmail.com ✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: vinciconlamente@gmail.com