🥵SI TRATAS TENDONES CON ISOMÉTRICOS te estás equivocando

0:00 Introducción: ¿Son los isométricos la solución definitiva? 0:15 ¿Qué es realmente una contracción isométrica? 0:33 La hipótesis de la analgesia inducida por ejercicio 1:16 ¿El efecto analgésico es real o variable? 2:00 Desmontando el mito: Por qué no siempre funcionan 2:59 ¿Cuándo tiene sentido empezar con isométricos? 3:35 El error de la infracarga: Por qué pasar a carga dinámica 4:00 Criterios para mantener o avanzar en el ejercicio 4:41 Protocolo exacto: Series, tiempo e intensidad (70-80% MVC) 5:28 Ejemplos prácticos por patología: 5:33 Tendinopatía Rotuliana 5:43 Tendinopatía Isquiosural 5:48 Tendinopatía Aquilea 5:56 Tendinopatía Epicondílea (Codo) 6:04 Conclusión y resumen final 🤩SI TE MOLAN LAS TENDINOPATÍAS TENEMOS EL RETO TENDÓN EL 4 DE SEPTIEMBRE https://easyfisioterapia.com/reto-ten... 🤩 APÚNTATE POR AQUÍ RETO TENDÓN del 4 de SEPTIEMBRE a las 20.00H Entrada Gratuita: https://bit.ly/entrada-reto-tendon Cuéntanos en comentarios: ¿tus pacientes suelen responder bien a los isométricos?