【下腹・背中・ハミ肉完全制覇】ぽっこりお腹も背中も速攻引き締まる❗️【13分30秒】

腹筋だけだと物足りない💦 連休続きで太っちゃった😭 そんな方にぴったりの 綺麗な背中をつくるトレーニング＆ お腹全体引き締めコンプリートワークアウト❗️😉 かなりきついですが、 お正月太り解消に活用してください❤️ 正直私もきつかった…😂 🐸大人気カエル足シリーズ🐸 【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！ 内臓も引き上げお腹痩せフロッグ腹筋のやり方    • 【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！内臓引き上げ下腹引き締めお腹痩せフロッ...  ​ 【カエル足】🐸だと下腹ポッコリ腰肉スッキリ解消❗️    • 【カエル足】🐸だと下腹ポッコリ腰肉スッキリ解消❗️   【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！ フロッグデッドバグと「深」筋膜リリース！    • 【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！フロッグデッドバグと「深」筋...  ​ 【筋トレ3分で腰肉下腹まとめて解消🔥】カエル足立ち腹筋🐸    • 【筋トレ3分で腰肉下腹まとめて解消🔥】カエル足立ち腹筋🐸  ​ #ダイエット​ #お腹痩せ​ #背中痩せ @ダイエット専門トレーニングYUKIKO チャンネル登録📱 https://www.youtube.com/channel/UCtk1... お仕事の依頼はこちらから💋 yukiko@sweet-coco.com 普段のトレーニングや美容の話は、 TwitterでいつもしてるからTwitterをフォローしてね🎶 🏋️‍♀️Twitter   / on_a_diet1​   🏋️‍♀️tiktok https://vt.tiktok.com/Y5UN9Q/​ 🏋️‍♀️Instagram   / yuyu_yukiko...​   🏋️‍♀️Blog https://www.sweet-coco.com/​ **************************** 💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️ 13年間競泳選手　4期連続出場国体選手 全中、インターハイ、インカレ出場 加圧トレーニング パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、 ヨガインストラクター 女性のための唯一ボディメイクメソッド ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得 2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業 多くのお客様にご利用いただき、 のべ10343人以上ダイエットを指導。 36歳、2015年11月に 1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意 拠点を東京に移す。 　 自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち 自身がずっと持てなかった経験から ダイエットやトレーニング面だけでなく、 健康的な美しい年齢の重ね方を研究、 『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに 20代～60代までの幅広い年齢層に向けた、 自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡ 🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟 初心者の人でもわかりやすいように、 専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶 ************************