Salud mental en menopausia ¿Cómo aliviar la ansiedad, la depresión y la tristeza? Con Ana Asensio

Hoy en “Hace calor y soy yo” tenemos a Ana Asensio, psicóloga, neurocientífica y autora de Vidas en positivo y Neurofelicidad, ¡y llega para revolucionar nuestra forma de entendernos” ¿Sabías que la depresión en mujeres está infradiagnosticada? ¿O que los cambios hormonales alteran directamente cómo nos sentimos? De hecho, pueden causar síntomas como la ansiedad, los cambios de humor, la tristeza y el cansancio, afectando nuestro bienestar. Con su experiencia, profundizamos en temas esenciales sobre la menopausia y la salud mental. Ana nos ayuda a comprender cómo se manifiestan estos síntomas y nos ofrece técnicas prácticas para aliviarlos el tiempo que duren. Este episodio no es solo para escucharlo, ¡es para darle al play! No te lo pierdas, en el podcast de Womanhood, “Hace calor y soy yo” 📲 Descubre todo el universo Womanhood: 🎙️ Más episodios del podcast:    / @somoswomanhood   💌 Suscríbete a nuestra Magazine Digital Sin Reglas: https://womanhood.com/ 📸 Instagram:   / somoswomanhood   #menopausia #podcast #saludmental #vidasaludable #saludemocional