Ćwiczenia na równowagę

Zasubskrybuj kanał i bądź ze mną na bieżąco 👇    / @seniorwruchu5368   Dzisiejszy trening to propozycja ćwiczeń na równowagę 😊 Ćwiczenia te są bardzo ważne, ponieważ: wzmacniają mięśnie głębokie stabilizują kręgosłup, dzięki czemu zmniejszają się bóle kręgosłupa zapobiegają upadkom Czy to Cię przekonało, by wykonać dzisiejszy zestaw? Mam nadzieję, że TAK! 😊 Pamiętaj, jeśli chcesz by te ćwiczenia przyniosły oczekiwane rezultaty na taki trening powinno się poświęcić około 5–10 minut każdego dnia 😊 Powodzenia! Ilona Zapraszam także do kontaktu/ współpracy ze mną: seniorwruchu@gmail.com