【肩トレ】効きすぎ注意⚠️清水泰地のとある日の肩トレルーティン💪

皆さんこんにちはっ！ サイドチェストッ💪清水泰地です。 遂に…初解禁しました！トレーニング動画ですっ コメント欄にも数多くリクエスト頂いていた企画のうちの１つです。 この日は肩トレの日で、いつも行っているトレーニングを撮影してみました。 皆さんの参考になっていたら嬉しいですっ 今回は前半という形で投稿しましたが、後半の肩トレ動画も近日公開予定です💪 毎日、部位を分けてトレーニングしているので、 色々な部位のトレーニング公開していきますのでチャンネル登録、いいねボタン宜しくお願いします🙇‍♂️ 次回の動画もお楽しみに💪 撮影協力：PLATINUM-GYM 様 HP💻 http://kingplatinum-gym.jp/ Instagram📷   / platinum___gym   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 0:00~ 今回のトレーニングは！？ 0:23~ ①ダンベルラテラルライズ 1:47~ ①1セット目 3:31~ ①2セット目 6:07~ ①3セット目 7:47~ ②ビハインドネックスミスマシンショルダープレス 7:56~ ②アップ 9:30~ ②アップ2回目 10:21~ ②メイン1セット目 11:13~ ②メイン2セット目 11:51~ ED ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💪SNS💪 ・Instagram ↓   / taichi__shimizu   ・Twitter ↓   / taichi_shimizu_   ・Facebook ↓   / lolwowlol   ・アメブロ ↓ https://ameblo.jp/taichi-shimizu/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #肩トレ #筋トレ #ボディビル