Pilates| Come sgonfiare e tonificare le gambe 20 minuti #pilates #sgonfiarelegambe

§ Con questo workout di Pilates puoi allenare le tue gambe, rafforzarle, sgonfiarle. Gli esercizi proposti, se praticati con costanza, ti aiutano migliorare la circolazione e a diminuire la ritenzione idrica. Essendo esercizi ispirati al metodo Pilates, anche la muscolatura profonda di schiena e pancia e ne beneficerà anche la salute della tua schiena. Se lo abbini al mio video precedente, otterrai un ottimo allenamento settimanale! Buona pratica § Scarica la guida gratuita per scoprire quali sono i 6 principi del Pilates e come applicarli https://www.erikapilates.com/landing-... § Ecco il link al mio blog: https://www.erikapilates.com