Гольфисты: лечим и предотвращаем травмы спины с помощью данных!

В этом видео я анализирую данные с силовой платформы элитного гольфиста из колледжа, чтобы показать, как ошибка в последовательности его движений нагружала поясницу при каждом повторении. Если вы когда-либо страдали от ноющей боли в спине после игры в гольф, это видео для вас. Мы начинаем с анализа данных о силе реакции опоры, чтобы определить, где нарушалась его кинетическая цепь — в частности, как его таз, туловище и руки работали не по порядку, заставляя позвоночник принимать на себя нагрузку, которая должна была передаваться через бедра и ноги. Я подробно рассказываю, что показывают данные с силовой платформы, почему эта закономерность так распространена (даже на высоком уровне) и почему это бомба замедленного действия для поясницы, если ее не исправить. Затем во второй половине я показываю точную программу тренировок в спортзале, которую мы разработали для исправления ситуации — упражнения и тренировки, которые мы используем для перестройки его последовательности движений, развития необходимой подвижности и стабильности, а также для того, чтобы сила передавалась через правильные звенья цепи, а не накапливалась в позвоночнике. Независимо от того, являетесь ли вы гольфистом, страдающим от болей в спине, тренером или просто человеком, интересующимся биомеханикой свинга, вы получите более ясное представление о том, как ошибки в последовательности движений проявляются в данных — и что с ними делать. 🔹 Анализ силовой платформы 🔹 Объяснение ошибок в последовательности движений 🔹 Коррекционная программа упражнений Если вы испытываете боли в спине во время гольф-свинга, оставьте комментарий — я с удовольствием подскажу вам, в каком направлении двигаться. 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше анализов биомеханики гольфа и тренировочного контента. #БиомеханикаГольфа #ТренировкиНаСиловойПлате #ФитнесГольфа #АнализГольф-свинга #БольВСпинеГольфе #СпортивнаяПовышениеЭффективности #ТренировкиГольфа