Direnç Bantlarıyla Çalışmanın Dövüşçüler İçin Önemi

Bilgi Paylaştıkça Değerlidir. Tişört Tasarımlarım: https://www.shopier.com/ilkerergan 00:00 Giriş 00:49 Direnç Bantlarının Dövüşçüler İçin Önemi 01:43 Bantları Nasıl Kullanırız? 02:31 Örnek Egzersiz 1 03:07 Önemli Detaylar 04:43 Örnek Egzersiz 2 05:37 Ağırlık Kullanmayın 06:29 Örnek Egzersiz 3 06:46 İhtiyacınıza Göre Direnç Belirleyin 07:20 Kaç Tekrar? 07:53 Örnek Egzersiz 4 08:42 Kaç Set? 09:38 Bitiş