Zakaj si utrujena, tudi ko spiš? Kje je pravi razlog?

Včasih 7 do 9 ur spanja ni dovolj, da bi se zjutraj zbudili zares spočiti. Utrujenost je lahko povezana s kroničnim stresom, porušenim ritmom telesa, slabšo regeneracijo ali dejstvom, da telo tudi med spanjem ostaja v stanju pripravljenosti. V videu boste izvedeli: 🌿 zakaj sama količina spanja ni vedno dovolj 🌿 kako kronični stres vpliva na energijo in regeneracijo 🌿 zakaj se lahko zbudimo utrujeni kljub dolgemu spancu 🌿 kakšno vlogo imajo dnevni ritem, počitek in obremenitve 🌿 kaj so adaptogeni in kako jih tradicionalno povezujemo s podporo telesu v času stresa 🌿 zakaj je pomembno znati tudi ustaviti tempo in dovoliti telesu počitek 🌿 kako lahko dolgotrajna preobremenjenost vodi v še večjo izčrpanost Ključno sporočilo videa je preprosto: ni pomembno le, koliko spite, ampak tudi, kako obremenjeno je vaše telo čez dan in ali mu sploh omogočite pravo regeneracijo. Če je utrujenost dolgotrajna, izrazita ali se ji pridružijo drugi simptomi, je smiselno poiskati vzrok pri zdravniku. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za diagnostiko ali zdravljenje. Več informacij najdete na: www.klepetobkavi.si 📺 KDAJ NAS LAHKO GLEDATE NA TV? • TV3: pon.–pet. ob 18.00, ponovitev ob 10.30 • ARENA TV: vsak dan ob 18.30 #utrujenost #spanje #stres #regeneracija #adaptogeni #energija #počitek #adrenalpodpora #dobropočutje #klepetobkavi #jasminakandorfer