【14】実際に行っている筋トレと注意点

第14回目は、入院中に教えていただいたリハビリ内容の紹介です。私の場合は後方アプローチですので術式が違うとリハビリ内容も多少変わるので、真似される時は主治医に確認して行ってください。錘の重さも人それぞれなので、あくまで自己責任でお願いします。 退院後から一人でリハビリを行う訳ですが、最初は痛みも強くて不安もあってなかなか上手くできませんでした。それでも日に日にほんの少しずつですが痛みが改善されてきて、それと共に筋トレもやりやすくなっていったのです。 諦めずに毎日やることが大事だとつくづく感じます。 ーーーーーーーーーー ◆チャンネルの内容 臼蓋形成不全から徐々に両股関節の変形が進み、ついに両足同時に人工股関節置換術を行うことになりました。 執刀医は股関節手術の名医である石部基実先生です。 このチャンネルは同じ疾患に悩む方の一助になるよう願って作成しております。 参考にしていただけたら幸いです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆タイムスタンプ 0:04今回の内容 0:47①足首の運動 1:47②膝の押し付け 3:09③足上げ 4:34④腰上げ 6:36⑤腹筋 8:04⑥横上げ 11:46⑦うつ伏せ膝曲げ伸ばし 12:54⑧うつ伏せ脚上げ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆病歴 25歳：臼蓋形成不全と診断 43歳：両股関節痛により骨切術を勧められるが決断できず 53歳：両脚人工股関節置換術を行う ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆リンク 石部基実クリニックhttps://www.dr-ishibe.net/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆参考資料 ・石部基実クリニック『人工股関節手術を受けられる皆様へ』パンフレット ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆チャンネル 別チャンネルでVLOG動画発信中です 黒いラブラドールレトリバー愛犬「ゴン」のお話です 【犬との暮らし】   / @user-gm8op7zr1c   #石部基実クリニック #股関節痛 #変形性股関節症 #人工股関節 #人工股関節置換術 #リハビリ #筋トレ #両股関節