3 عادات سرية عن كرستيانو رونالدو . لاتعرفها !!

_ اهلا بكم في قناة النسخة الافضل . تشاهدون في هذا الفديو 3 عادات سرية عن كرستيانو رونالدو. _ ملعومات من هذا الفديو لمن يود القراءة هل تعتقد أن كريستيانو رونالدو وصل إلى القمة لأنه كان موهوبًا فقط؟ ماذا لو قلت لك إن الفرق الحقيقي لم يكن في الموهبة… بل في الأشياء التي كان يفعلها عندما لا يراقبه أحد؟ رونالدو نفسه تحدث عن أهمية العمل، النوم، الراحة، التغذية والاستمرارية. وفي هذا الفيديو سأريك 3 عادات من قصته… يمكنك أنت تطبيقها حتى لو لم تكن رياضيًا." " كثير من الناس يريدون النجاح. يريدون جسمًا أفضل، عملًا أفضل، وحياة مختلفة. لكن هناك مشكلة واحدة: يريدون النتيجة… دون أن يسلكوا الطريق الذي يوصل إليها. يتحمسون يومين، ثم يتوقفون. يبدأون مشروعًا، ثم يتركونه. يشتركون في النادي، ثم يختفون. يضعون أهدافًا كبيرة، لكن أول ما يختفي الحماس… تختفي الخطة. يختفي كل شيء وتبقى الاهداف تنتظر وهنا تأتي قصة رونالدو. لأن الشيء المثير في مسيرته ليس فقط عدد الأهداف التي سجلها، بل الطريقة التي تعامل بها مع التفاصيل الصغيرة التي يستهين بها معظم الناس. العادة الأولى: لا تعتمد على الموهبة… اعتمد على العمل عندما كان رونالدو شابًا في مانشستر يونايتد، لاحظ زملاؤه شيئًا مختلفًا فيه. لم يكن يكتفي بالتدريب مع الفرييق كان يصل مبكرًا للتحضير، ويتدرب على أشياء إضافية، ثم يعود للعمل بعد انتهاء التدريب. وحتى رونالدو نفسه تحدث عن أن الفرق بين اللاعب الجيد والنجم لا يتعلق بالموهبة وحدها، بل بالعمل والاستمرارية. وهنا الدرس بالنسبة لك: لا تنتظر أن تكون موهوبًا حتى تبدأ. إذا كنت تريد أن تصبح جيدًا في شيء، اسأل نفسك: "ما الشيء الصغير الذي أستطيع أن أتدرب عليه اليوم؟" تريد أن تصبح أفضل في اللغة؟ 20 دقيقة يوميًا. تريد صناعة محتوى؟ تعلم شيئًا جديدًا كل يوم. تريد جسمًا أفضل؟ التزم بتمرينك. لا تحتاج إلى أن تكون الأفضل في البداية. تحتاج فقط ياصديقي المشاهد أن تكون مستعدًا للعمل أكثر بقليل مما كنت تعمل عليه الامس . العادة الثانية : لا تنتظر الحماس هل تعرف الفرق بين شخص يعمل عندما يكون متحمسًا… وشخص يعمل لأنه قرر أن يعمل؟ الأول يتوقف عندما يختفي الحماس. الثاني يستمر. رونالدو تحدث مرارًا عن العمل والاستمرارية، ووصف نفسه بأنه يضع ضغطًا على نفسه ليبقى في أفضل حالة. وهذا مهم جدًا. لأنك لن تشعر بالحماس كل يوم. هناك أيام ستكون متعبًا. أيام ستفشل. أيام ستشك في نفسك. وهنا لا تحتاج إلى المزيد من التحفيز. تحتاج إلى نظام. لا تقول : "سأتمرن عندما أشعر بالحماس." قل: "الساعة 7 هي وقت التمرين." لا تقول : "سأتعلم عندما يكون مزاجي جيدًا." قل: "سأتعلم 20 دقيقة مهما كان مزاجي." وأعلم ياصديقي هذه هس النقلة من الحماس الى الانظباط العادة الخامسة: اعتنِ بنفسك خارج وقت العمل هذه العادة قد تبدو بسيطة، لكنها من أهم الدروس في قصة رونالدو. رونالدو قال إن حياة اللاعب لا تتوقف عند ساعات التدريب؛ وتحدث عن ضرورة الاهتمام بالجسم والتدريب والتعافي والتغذية، كما أشار إلى أهمية معرفة الجسم والتدرب بذكاء مع التقدم في العمر. تخيل أنك تعمل 8 ساعات… ثم تنام 4 ساعات. تأكل بشكل عشوائي. تقضي ساعات طويلة على الهاتف. ولا تعطي جسمك وعقلك وقتًا للتعافي. ثم تتساءل: "لماذا لا أستطيع الاستمرار؟" لأن الإنتاجية ليست أن تعمل طوال الوقت. الإنتاجية أن تعرف متى تعمل… ومتى تستعيد طاقتك. لذلك لا تهتم فقط بما تفعله أثناء العمل. اهتم أيضًا بما تفعله بعد العمل هذه أحد الاسرار يالي تحدث تطور في شخصيتك مع الوقت وختاما تذكر ياصدريقي "ربما أكبر خطأ نرتكبه عندما ننظر إلى أشخاص مثل كريستيانو رونالدو… أننا نرى النتيجة ولا نرى السنوات التي صنعتها. نرى الشهرة، ولا نرى الانضباط. نرى الأهداف، ولا نرى التدريبات. نرى النجاح، ولا نرى التفاصيل الصغيرة التي تكررت آلاف المرات. لذلك إذا أردت تغيير حياتك، لا تسأل: "متى سأصبح ناجحًا؟" اسأل: "ما العادة الصغيرة التي أستطيع الالتزام بها اليوم؟" لأن مستقبلك لا يُبنى في يوم واحد… بل يُبنى من الأشياء التي تكررها كل يوم. وهذا كان فديو اليوم أتمنى أنه حقق لك فائدة ولو كانت صغيرة ., وربما بعد سنوات، عندما تنظر إلى نفسك القديمة… ستكتشف أن كل شيء بدأ من هل عادة ال صغيرة يالي قررت ألا تتخلى عنها." .واكتب لي في التعليقات ماهي اول عادة رح تلتزم بها من الغد . ونلتقي بالفديو القدم أن شاء الله أتمنى لك مشاهدة ممتعة وفديو شيق . __ فصول الفديو 1_ المقدمة 00:00 2_ العادة الاولى 01:12 3_ العادة الثانية 02:12 4_ العادة الثالثة 03:12 5_ الخاتمة 04:09 _ فديو اخر من قناتي قد تعجبك :