Fitnes i ishrana u trudnoći? | Zdrava hrana svakog dana by MAXI | Ep. 07

Trening tokom trudnoće može biti izuzetno koristan, ali je važno da bude bezbedan i prilagođen stanju majke. U ovoj epizodi specijalista ginekologije i akušerstva dr Vesna Tešić i profesionalni trener i baletski igrač Jovana Petković razgovaraju o tome kada je potrebno obustaviti vežbanje, koliko idealno ono treba da traje, na šta posebno obratiti pažnju tako da trening bude siguran, kao i koliko pravilna ishrana doprinosi zdravlju majke i bebe. ** Program „Zdrava hrana svakog dana“ pokrenut je u septembru 2023. godine sa ciljem da podstakne i inspiriše na zdravije izbore u ishrani sve generacije – od najmlađih, preko tinejdžera pa sve do šire javnosti. Tako, istoimeni školski karavan predvođen MAXI nutricionistom već drugu godinu zaredom obilazi osnovne škole širom Srbije, edukujući učenike četvrtih razreda o značaju pravilne i uravnotežene ishrane. Inicijativa je dodatno proširena otvaranjem TikTok naloga „Zdrava hrana svakog dana“ koji kroz edukativne i zabavne sadržaje nastoji da podigne svest o ovoj važnoj temi i kod tinejdžera. Novi format u okviru projekta je podkast koji je pred vama a koji donosi inspirativne razgovore sa stručnjacima iz oblasti nutricionizma, medicine i sporta. Kroz raznovrsne teme koje osvetljavaju vezu između ishrane i zdravlja, podkast ima za cilj da motiviše širu javnost na usvajanje zdravijih životnih navika – kako u ishrani tako i u svakodnevnici. **