Palleahengitys lievittää selkäkipua

Palleahengitys auttaa rentoutumaan ja lievittää selkäkipua. Yhdistämällä palleahengityksen raajojen liikkeisiin aktivoit syviä lihaksia. Voit harjoitella palleahengitystä selinmakuun sijasta myös istuen tai seisten. Kiinnitä huomiota palleahengitykseen niin arjen askareissa kuin liikunnassakin.