ТОП-15 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА BOSU ДЛЯ СЕРФЕРОВ

ТОП-15 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА МЯЧЕ BOSU ДЛЯ СЕРФЕРОВ Если вы хотите улучшить свои навыки серфинга, то есть один предмет, который я всегда рекомендую. Мяч Bosu идеально подходит для серферов, поскольку он имитирует неустойчивость серфинга и задействует те же группы мышц, которые необходимы для стабилизации и удержания равновесия на доске. Ниже представлены 15 лучших упражнений на мяче Bosu для серферов: 1) Берпи на мяче Bosu 2) Удары мячом Bosu 3) Отжимания на мяче Bosu 4) Шаги в сторону на мяче Bosu 5) Жим лежа на мяче Bosu 6) Приседания с прыжком на мяче Bosu 7) Прыжки в четыре стороны на мяче Bosu 8) Приседания с махами на мяче Bosu 9) Тяга с эластичной лентой на мяче Bosu 10) Махи гантелями на мяче Bosu 11) Отжимания с отталкиванием от мяча Bosu 12) Мячи для броска в стену на мяче Bosu (из стороны в сторону) 13) Мячи для броска в стену на мяче Bosu (с высокой стороны) 14) Мяч Bosu (боком) 15) Скручивания туловища на мяче Bosu