腸は第二の脳！メンタルは腸内細菌に支配されている？｜脳内ホルモン④

★★目次★★ 0:00　導入 1:02　セロトニンと食事 3:07　３つの栄養素を手軽に摂る方法 4:23　腸内環境とセロトニン 5:33　脳腸相関とは 6:15　脳腸相関と迷走神経 8:26　腸内細菌と情報伝達 9:47　腸内細菌とメンタルヘルス 11:08　腸内環境を整える 12:33　まとめ 14:34　お知らせ ★★関連動画★★ 脳の神経回路の構造や脳内物質の働きから、メンタル不調を考える｜脳内ホルモン①    • 脳の神経回路の構造や脳内物質の働きから、メンタル不調を考える｜脳内ホルモン①   セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンの役割と機能について｜脳内ホルモン②    • セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンの役割と機能について｜脳内ホルモン②   ドーパミン・ノルアドレナリン・セロトニンの働きを最大化する｜脳内ホルモン③    • ドーパミン・ノルアドレナリン・セロトニンの働きを最大化する｜脳内ホルモン③   ★★登壇者★★ ブレインフィットネス研究所ディレクター 　　　脳科学者　杉浦理砂 ★★サービス一覧★★ 【復職・再就職・社会参加】ニューロリワーク 公式HP：https://neurorework.jp/ 公式twitter：  / neurorework   【就労移行支援】ニューロワークス 公式HP：https://neuroworks.jp/ 公式twitter：  / neuroworks2018   ブレインフィットネス研究所 公式HP：https://brain-fitness.jp/ ★★引用・参考★★ 8分28秒 Valles-Colomer, M., Falony, G., Darzi, Y., Tigchelaar, E. F., Wang, J., Tito, R. Y., ... & Claes, S. (2019). Theneuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression. Nature microbiology,4(4), 623.・腸内細菌 10分04秒 Bercik, P., Denou, E., Collins, J., Jackson, W., Lu, J., Jury, J., ... & Collins, S. M. (2011). The intestinal microbiota affect central levels of brain-derived neurotropic factor and behavior in mice. Gastroenterology, 141(2), 599-609. 10分28秒 Valles-Colomer, M., Falony, G., Darzi, Y., Tigchelaar, E. F., Wang, J., Tito, R. Y., ... & Claes, S. (2019). The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression. Nature microbiology, 4(4), 623. ★★免責事項★★ 本動画は、疾病の診断、治療又は予防等のためのアドバイスの提供を目的としたものではなく、科学研究論文等を参考にした当社独自の見解の紹介となります。 また、本動画の利用によって視聴者等に何らかの損害が生じた場合、一切の責任を負うものではありません。 当社は本動画の正確性･妥当性の確保に努めておりますが、科学研究には信頼性や再現性に一定の限界があり、逆の結論を示唆する研究論文が存在することもあります。 また、科学的信頼性よりも分かり易さ、面白さ、実践のしやすさ、気軽さなどの観点で選択した研究論文を引用する場合もございます。これらの点を予めご了承ください。 ★★運営会社 ★★ インクルード株式会社　 https://include-inc.co.jp/ ライフィング株式会社 https://lifing.jp/ 公式Instagram   / neurochannelin   twitter（ニューロ君）   / amneuro0901   ★★チャンネル登録★★    / @メンタル不調からの職場復帰   #脳腸相関　#腸内環境　#セロトニン