Йога для опытных | "Вплетайся" | Поддерживающая практика |ЙогаБанда

Сегодня на занятии мы будем регулярно переплетать пальцы рук. В некоторых позициях такое переплетение помогает добиться лучшего растяжения мышц. С другой стороны, оно лишает нас силового эффекта, которого можно было бы достичь без вышеупомянутого переплетения. Так часто бывает: выбирая что-то одно, мы лишаем себя чего-то другого, а потому вопрос правильности выбора не теряет своей актуальности. На наш взгляд главное – не то и не это. Каким бы привлекательным ни был результат, нельзя ставить его во главу угла, ведь стремящийся к результату склонен к разочарованиям, а потому главное – не результат, не финальная точка этого путешествия. Главное – это сам путь и то, как ты его проходишь. Сложно начать практиковать, очень сложно продолжать, неимоверно сложно вплести практику в жизнь, сделав её частью себя… Здесь нет победителей, ведь пока ты в процессе, твой путь не пройден. Здесь нет проигравших, ведь, если ты в процессе, ты не проиграл. Ты с нами, а потому сегодня мы приготовили для тебя новую практику. Вплетайся! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Вступление 00:11 Открывающая пранаяма 01:57 Разминка: вариация сурьи намаскар 11:58 Позы стоя. Силовые асаны стоя с периодическим расслаблением в гибкостных асанах 25:58 Балансы на ногах и на руках 40:30 Шавасана Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @yoga_banda   Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Плейлист   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги: http://yogaacademy.co.il/ Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер