Йога-скручивания для снятия напряжения в спине

Этот 10-минутный урок мягкой йоги с поворотами поможет вам снять напряжение в средней и верхней части спины — областях, где обычно накапливается напряжение, вызывающее боли в спине. Мы сосредоточимся на сохранении вытянутости позвоночника при переходе к сидячим поворотам: например: → Маричиасана C: http://bit.ly/2J6Ekid → Полупоза Владыки Рыб: http://bit.ly/2xbMIHB Вы можете использовать эту последовательность йоги в начале дня и почувствовать разницу ☀️ Больше уроков йоги для снятия боли в спине вы найдете на сайте EkhartYoga https://www.ekhartyoga.com/articles/p... #йога #больвспине #бесплатнаяйога #облегчениеболивспине - - - - - - - - - ❤️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал EkhartYoga, чтобы получать бесплатные видео по йоге!    / ekhartyoga   - - - - - - - - - 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️Станьте членом EkhartYoga! 🧘🏻‍♂️🧘🏿‍♀️ https://ekhartyoga.com/ Начните 14-дневную бесплатную пробную версию и изучите наши занятия йогой и медитацией от Эстер Экхарт и других замечательных преподавателей йоги. Более 3000 занятий в разных стилях и для любого уровня. - - - - - - - - - 🌸Присоединяйтесь к сообществу EkhartYoga: ▶︎ https://www.ekhartyoga.com ▶︎ Подпишитесь на рассылку: https://www.ekhartyoga.com/newsletter... ▶︎ Instagram:   / ekhartyoga   ▶︎ Twitter:   / ekhartyoga   ▶︎ Facebook:   / ekhartyoga