Как научиться делать эриаль за ОДИН ДЕНЬ | Пошаговое руководство для начинающих

Сложно выполнить сальто в воздухе? ​​В этом видео вы узнаете, как это сделать, с помощью пошаговых упражнений и советов, которые действительно работают. Если ваши руки постоянно касаются земли, ноги не поднимаются достаточно высоко или вы просто боитесь попробовать — я вам помогу! В этом уроке вы узнаете: ✅ Как перестать опускать руки на пол ✅ Как исправить согнутые ноги или низкую высоту прыжка ✅ Какие упражнения делать, если вы боитесь ✅ Простой способ преодолеть психологические барьеры ✅ Советы, которые помогут вам быстрее приземляться после выполнения сальто ✅ Как улучшить силу, отталкивание и приземление Оставляйте комментарии о своих успехах или вопросы ниже, и я отвечу на как можно больше из них 💬 Подпишитесь на мой канал - http://bit.ly/2qD6zNq Социальные сети😆 Musical.ly: @gymgemma Instagram: @gymgemma *********************************** Привет! Меня зовут Джемма, я из Австралии, и я ОБОЖАЮ ГИМНАСТИКУ. Я занимаюсь гимнастикой с 4 лет. На этом YouTube-канале вы можете смотреть обучающие видео, челленджи, мои гимнастические навыки, соревнования, мою жизнь/повседневные дела, комедийные видео/скетчи и многое другое! #gymgemma #howtodoanaerial #sideaerial #stopputtingyourhandsdown #aerialtutorial #learnaerialfast #gymnasticstutorial #beginnergymnast #aerialdrills #cheertutorial #gymnastics #getyouraerial #nobreakdownaerial #gymnasticsforbeginners