Ardha Chandrasana: lezione 1 | Lo Yoga per Tutti

Benvenut* o bentornat* nel suo spazio sicuro. Oggi vediamo il primo video del percorso dedicato alla posizione della mezza luna che appartiene alla playlist "Lo Yoga per tutti: varianti da principiante ad avanzato". Un percorso strutturato per chiunque pensi che lo yoga non faccia per lui, perchè troppo difficile. In queste prime lezioni vedremo alcune pratiche di allenamento per arrivare ad una posizione apice: Ardha Chandrasana, la ghirlanda; una posizione dai tantissimi benefici: apertura del petto, rinforzo delle gambe, lavoro sull'equilibrio. Ci saranno tre pratiche settimanali incentrate sul rafforzamento di alcuni muscoli e sull'allungamento di altri per arrivare, alla fine del mese ad una classe completa in cui andremo a conoscere Ardha Chandrasana vera e propria. 🌸 Se vuoi continuare il percorso: 👉 Iscriviti al canale per praticare ogni settimana 👉 Seguimi su Instagram e TikTok: @fioridiyoga Per iscriversi al canale:    / @fioridiyoga   Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi:    / @fioridiyoga   @fioridiyoga #fioridiyoga #yoga #yogapertutti