Boka védelme az álló testhelyzetek megtartása alatt - jóga élettan

Ászanázás vagy bármilyen testmozgás közben nagyon fontos, hogy védjük az ízületeket és mellette az izmokat megfelelő módon terheljük, illetve a testrészeket a helyes módon tartsuk meg. A jóga nagy hangsúlyt helyez a pontos és precíz gyakorlásra. A következő videóban a boka ízület védelméről hallhatsz. Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra! Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/ Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz:   / selfnessyoga.hu