POSTURA de LA VELA / El MEJOR TURORIAL Paso a paso para PRINCIPIANTES - Verena Boix

#yoga #yogaonline Bienvenido a el mejor tutorial para hacer la postura de yoga la vela o sarvangasana. En este tutorial explico como lograr esta postura o asana paso a paso, explico también como pueden lograrla los principiantes con ayuda de una pared. Debes ser constante y tener paciencia al practicarla. Es una postura invertida, con muchísimos beneficios, entre ellos: -Activa la circulación -Descongestiona las piernas ~Ralentiza el corazón -En esta postura se masajean la glándula tiroides -En esta postura se logra la respiración uyai que tiene un efecto relajante, preparándonos para una relajación profunda Si te gustan mis videos, SUSCRIBETE de forma GRATIS en el enlace que te dejo debajo: 💚    / @verenaboix   Debajo te dejo una clase para principiantes que puede gustarte: 💚    • YOGA FLEXIBILIDAD para PRINCIPIANTES desde...   Debajo te dejo una #meditación para que hagas después de este video: 💚    • 🏵HIPNOSIS guiada para atraer AMOR, ABUNDAN...