Как пережить худший день в гонке | История UTMB

Как пережить худший гоночный день: история бегуна, который испытал это на UTMB. Все пошло не так уже через 15 км. Вот как он все-таки финишировал. Элитный трейлраннер Влад Шатров прибыл в Шамони на UTMB 2026 в отличной форме, подготовленный и стремящийся попасть в топ-20 крупнейшей в мире трейловой гонки. К первому контрольному пункту травма ноги, полученная за несколько недель до этого, превратила амбициозную гонку в вопрос о том, доберется ли он вообще до следующего пункта питания. До финиша оставалось еще 150 км, и вот история о том, как он спас этот день: не за счет темпа, а благодаря перезагрузке, команде поддержки, которая помогала ему держаться, и тому, что он сделал все возможное в сложившихся обстоятельствах. Попутно мы разбираем моменты UTMB, которые часто ставят людей в тупик: двухчасовое ожидание на старте, почему аппетит пропадает после наступления темноты, правильное питание и гидратация в холодную погоду, защита мышц бедра на спусках, новый участок с красными фонарями и что на самом деле представляет собой работа в команде на 170-километровом маршруте через три страны. Спортивный ученый, который помогал Калебу Олсону одержать победу на Western States, добавляет советы по питанию и гидратации, а Крис показывает, как выглядит гонка с другой стороны финишной черты. Независимо от того, готовитесь ли вы к UTMB или к своей первой стомильной гонке, работаете ли в команде с тем, кто уже участвует, или просто хотите знать, что делать, когда ваша собственная гонка идет не по плану, это видео покажет вам, как добраться до финиша в день, когда все идет не так. 📱 Наш партнер по каналу Нужен тренировочный план, который подходит для реальной жизни? RunMotion адаптируется к изменениям вашей недели, поэтому вам не придется пытаться следовать плану, который больше не имеет смысла. Зрители RunLab получают бесплатный месяц премиум-подписки здесь: https://bit.ly/RunMotion-RunLab 💧 Наш партнер по питанию и гидратации Получите скидку 15% на ваш заказ Precision, скидка автоматически применяется по этой ссылке: https://bit.ly/precision-runlab-discount 📌 Разделы 00:00 Вступление 01:12 Раздел 1: День перед забегом 02:36 Цели Влада и как справляться с неопределенностью 03:58 Раздел 2: День забега 05:46 Проблема 07:50 Переоценка цели 10:55 Раздел 3: Как выжить на UTMB 14:24 Раздел 4: Помощь команде на UTMB 16:57 Столько, сколько потребуется 20:53 Раздел 5: Финишная линия 23:12 Спасибо 🎒 Используемое нами снаряжение _Некоторые ссылки ниже Партнерские ссылки. Покупка по ним поддерживает канал без дополнительных затрат с вашей стороны. Используемые нами фонари: https://bit.ly/Fenix-RunLab Используйте код RUNLAB20 для скидки 20% (только в Австралии) Используемый нами датчик пота: https://alnk.to/a47u9qq Используемая нами бандана Ice Bandana: https://bit.ly/ice-bandana Наши любимые беговые майки: https://bit.ly/blacksheep-RunLab 📺 Похожие видео Как элиты развивают выносливость ног на спусках (меньше значит больше)    • How Elites Build Durable Downhill Legs (Le...   Как элиты бегают по крутым склонам (и когда следует идти пешком)    • How Elites Run Steep Hills (And When You S...   🏃‍♂️ Подписывайтесь Влад Strava   / strava   Instagram   / vlad_protrailrunner   🎥 Следите за Крисом Strava   / strava   Instagram   / chrisbeavon   🎬 Следите за RunLab Media Instagram   / runlabmedia   📩 Деловые запросы info@runlab.media