Если бы мне нужно было снизить процент жира в организме с 30% до 8%, я бы сделал вот так (скопиру...

Подайте заявку здесь, чтобы работать один на один со мной и моей командой: nicholastrigili.com/apply 00:00 Настоящая причина, по которой вы каждый год бросаете всё к февралю 00:38 Почему старые методы перестают работать после 30 01:42 Шаг 1: Проверяйте всё — сначала устраните первопричину 02:40 Как ваша ДНК должна диктовать вашу диету 03:01 Шаг 2: Питание — Сожгите всё, что вы знаете 04:22 Точная формула калорий для начала 05:31 Как сбалансировать макроэлементы, не сокращая углеводы 07:17 Соотношение потреблённых и потраченных калорий убивает ваш прогресс 08:21 Сколько приёмов пищи вам действительно нужно в день 09:52 Почему выходные разрушают ваш недельный дефицит 10:23 Как делать перезагрузки, не набирая всё обратно 12:14 Шаг 3: Тренировки — 5 принципов для мужчин старше 30 15:05 Шаг 4: Оптимизация гормонального фона — ТЗТ и пептиды 17:07 Шаг 5: 5 лучших комбинаций пептидов для снижения веса 21:29 Чего пептиды не сделают, если ваш фундамент разрушен 22:41 Вы станете на год старше, несмотря ни на что — ваш выбор Подписывайтесь на меня в Instagram @realnicktrigili:   / realnicktrigili   #Биохакинг #ТЗТ #ОптимизацияГормональногоФонда #Пептиды #МужчиныЗа30 #РостМышц #СнижениеЖира #Долголетие #НикТригили -------------------------------------------- Этот контент предназначен только для образовательных и развлекательных целей. Ничто в этом видео или описании не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с лицензированным медицинским работником, прежде чем начинать или изменять любую гормональную терапию, протокол приема пептидов, программу приема добавок или фитнес-программу. Компания Tru-Genetics обеспечивает врачебный надзор за клиентами, где это необходимо, и все упомянутые пептиды назначаются на законных основаниях лицензированными медицинскими специалистами. Результаты могут отличаться и не гарантируются.