Как экологично подводить итоги года и нужно ли это делать

Мини-курс «Как отстать от себя»👇 https://t.me/milapsycologist_bot ☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма #милакудрякова #подведениеитогов #итогигода Промокод MILA на страхование животных от Манго Иншуринг дает скидку 30% на первые 3 месяца или 15% на годовой полис. Все подробности про Манго Иншуринг: https://new.mango.rocks/pets?utm_sour... 0:00 Мы все подводим итоги года 0:37 Почему я скептически отношусь к подведению итогов 1:18 Когда мы подводим итоги, то часто фокусируемся не на том 2:01 Почему подведение итогов может быть депрессивно-тревожным 3:02 Часто мы подводим итоги для других 3:20 В чем смысл подведения итогов 4:24 Подводя итоги, мы можем акцентироваться на разных моментах 5:12 Как я подвожу итоги и что мне важно в этом процессе 5:56 Рекламное объявление (в котором вы можете посмотреть на моих питомцев 😌) 7:53 Итоги — это постоянный процесс рефлексии 8:17 Прежде чем подводить итоги, подумайте, что вы хотите от этого процесса Подведение итогов года процесс вроде как обязательный — все вокруг подводят итоги и делятся ими в соцсетях. Если честно, я скептически отношусь к этой новой традиции. Потому что итоги — штука относительная и часто не осознаваемая в моменте. Вернее, в моменте может осознаваться только некоторая их часть. Поясню: например, у человека был ужасный год — одни неудачи, потери и расставания. К концу года человек выжат и раздавлен, а пепел эмоционального выгорания рождественским снежком медленно оседает на ёлке, которую человек их последних сил наряжал, в надежде добавить себе хоть капельку праздничного настроения, которого, понятное дело, нет. Какой ужасный был год, — думает человек. Подводит мысленно итоги, а там сплошное…ну, в общем, неприятная такая субстанция. А через два месяца/полгода человек вдруг понимает, что окреп. И так сильно больше не болит. И что события, которые казались ужасными (и были таковыми на самом деле), в итоге привели к важным осознаниям и изменениям. И осознания эти настолько ценные, что буквально поворотные и в корне меняющие жизнь. А год-то прошлый был очень важным, — думает человек теперь. Такая незаконченность личного событийного цикла — только одна причина, почему подведение итогов «по команде» в конкретный календарный день может быть фрустрирующим. Об остальных рассказываю в видео. 🔔 Следите за новостями в соцсетях: оф.сайт: https://kudryakova.com/ inst: @mila_kudryakova* tg: https://t.me/how_tobe VK: https://vk.com/mila_kudryakova - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ