Наука о привычках | Доктор Джад Брюэр — нейробиолог, психиатр, специализирующийся на лечении зави...

➡️ Начните здесь: https://newsletter.scottdclary.com/ и https://newsletter.scottdclary.com ➡️ Понравился подкаст? Оставьте оценку: https://ratethispodcast.com/successstory ➡️ Присоединяйтесь к 321 000 человек, которые читают мою бесплатную еженедельную рассылку: https://newsletter.scottdclary.com ➡️ О госте Доктор Джадсон Брюэр, известный психиатр, нейробиолог и эксперт по осознанности, меняет наше понимание изменения привычек и психического здоровья. Новаторская работа доктора Брюэра, директора по исследованиям и инновациям в Центре осознанности Университета Брауна, получила широкое признание. Его выступления на TED покорили миллионы людей, а его выступление «Простой способ избавиться от вредной привычки» стало четвёртым по популярности выступлением на TED после выхода, собрав более 18 миллионов просмотров. Инновационный подход доктора Брюэра, сочетающий передовые достижения нейронауки с практиками осознанности, преобразил бесчисленное множество жизней. Влияние доктора Брюэра выходит за рамки лекционных залов благодаря его бестселлерам. Его работы, включая «Unwinding Anxiety» и «The Craving Mind», достигли тысяч читателей, предлагая практические стратегии для управления тревогой, отказа от курения и избавления от вредных привычек. Боретесь ли вы с зависимостью, тревогой или пытаетесь оптимизировать своё психическое здоровье, идеи доктора Брюэра предлагают научно обоснованный путь к более сбалансированной жизни. Познакомьтесь с работой доктора Брюэра и узнайте, как его подход может помочь вам изменить свои привычки и улучшить самочувствие. ➡️ Ссылки на шоу   / dr.jud   https://x.com/judbrewer/   / drjud   ➡️ Книги https://www.amazon.com/Hunger-Habit-W... https://www.amazon.com/Unwinding-Anxi... ➡️ Спонсоры подкаста Hubspot — https://hubspot.com/ Подкаст iDigress — https://idigress.show/ NetSuite — https://netsuite.com/scottclary/ Действительно — https://indeed.com/clary Вакансии в LinkedIn —   / excellence   ➡️ Тезисы 00:00 — Вступление 02:32 — Почему подход Джада к изменению привычек работает 03:59 — Правда о силе воли 05:34 — Акцент на пищевых привычках 07:04 — Определение привычек и зависимостей 09:29 — Когда привычки становятся зависимостями 13:18 — Что такое гедонистический голод? 16:48 — Изменение привычек до возникновения зависимости 21:27 — В чём уникальность метода Джада? 24:54 — Почему сила воли не помогает в изменении привычек 29:03 — Спонсор: Подкаст iDigress 29:41 — Предприниматели против спортсменов: схожий образ мышления 36:30 — Различия между зависимостями и привычками 41:05 — Спонсор: LinkedIn Jobs 42:17 — Любопытство против тревоги 47:25 — Борьба с зависимостью 51:16 — Заблуждения об изменении привычек 53:26 — Советы себе в молодости ➡️ Подкаст «Истории успеха» — истории, которые стоит рассказать Подпишитесь и смотрите полную версию подкаста — https://www.successstorypodcast.com/ Добро пожаловать в подкаст «Истории успеха», который ведет предприниматель, руководитель бизнеса, писатель, преподаватель и спикер Скотт Д. Клэри. В этом подкасте вы найдёте интервью, ответы на вопросы, ключевые доклады и обсуждения, посвящённые продажам, маркетингу, бизнесу, стартапам и предпринимательству. Скотт расскажет о некоторых уроках, которые он усвоил за свою карьеру, а также возьмёт откровенные интервью у руководителей, знаменитостей, известных личностей и политиков. Все они, кто добился успеха через победы и поражения, чтобы узнать больше об их жизни, идеях и опыте. Он встречается с лидерами и наставниками и разбирает их истории, чтобы помочь передать эти уроки другим, используя опыт и тактические стратегии для бизнес-профессионалов, предпринимателей и всех остальных. Сайт: https://www.scottdclary.com Подкаст: https://www.successstorypodcast.com YouTube:    / scottdclary   Instagram:   / scottdclary   Twitter:   / scottdclary   Facebook:   / scottdclarypage   LinkedIn:   / scottdclary