10-минутная медитация йога-нидра для релаксации | Звуки океана | NSDR

Глубоко расслабьте разум и тело, пока мы проводим десять минут в вашем нидровом гнезде, чтобы снять ментальное напряжение, расслабить тело и осознанно избавиться от стресса. Это ваш новый способ медитации йога-нидры, когда у вас мало времени, вы хотите выработать постоянную ежедневную практику или быстро взбодриться в середине дня. Десять минут — идеальное время для перезагрузки нервной системы, приветствия ваших намерений, и они могут быть такими же омолаживающими, как и более длительный сеанс йога-нидры. Этот сеанс создан, чтобы вы почувствовали себя укоренённым, открытым и глубоко подпитанным. Спасибо, что решили попрактиковаться со мной сегодня. Поделитесь этим с теми, кому, по вашему мнению, это может помочь. ❤️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на канал Loren Runion на YouTube! Моя миссия — помочь как можно большему количеству людей научиться лучше справляться со стрессом с помощью простых и доступных медитаций йога-нидры. ПОДПИШИТЕСЬ на канал и присоединяйтесь к моей миссии! ❤️ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам!    / @lorenrunion   Вам также может понравиться эта медитация:    • NSDR Non Sleep Deep Rest | 10 Minute Yoga ...   Большое спасибо за практику со мной ❤️ Лорен Дополнительные ссылки и ресурсы: 7-дневный бесплатный пробный курс по интентологии: https://lorenrunion.com/membership Абонемент для оздоровления, разработанный специально для занятых людей с постоянно пополняющейся библиотекой из более чем 100 онлайн-занятий йога-нидрой, доступных с вашего компьютера или мобильного устройства. Вы сможете отдохнуть и восстановиться в любое время и в любом месте. Вы также получите доступ к сеансам управляемого дыхания, восстановительной лунной йоге и практикам осознанности. Снизьте уровень стресса и тревожности Улучшите сон Ощутите баланс и спокойствие Повысьте уровень энергии и концентрации Развивайте более глубокую самосознание и эмоциональную устойчивость Научитесь лучше справляться со стрессом Узнайте, как использовать медитацию и осознанность как инструменты для трансформации Найдите поддерживающее сообщество, которое не даст вам зациклиться на социальных сетях БЕСПЛАТНЫЕ ежемесячные аффирмации и раскраски Санкальпы, которые можно скачать: https://loren-runion.myflodesk.com/sa... Instagram:   / loren.runion   Сайт: https://lorenrunion.com Бесплатная медитация йога-нидра для сохранения: https://loren-runion.myflodesk.com/me... ------------------------------------------------------------------------------ Copyright 2024 Loren Runion. Все права защищены………………………………………………………………………………………………………….. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА БЕЗОПАСНОСТЬ: Содержание данного видео предназначено исключительно для развлекательных целей. Никакие материалы не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо психических или физических заболеваний. Данное видео не заменяет медицинскую, психологическую или профессиональную консультацию. Пожалуйста, не прослушивайте эту запись во время вождения или работы с механизмами. Слушайте только тогда, когда можете спокойно расслабиться. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой деятельности.