Pilates stretching | Πρόγραμμα διατάσεων για όλο το σώμα

subscribe:https://www.youtube.com/channel/UCg79... Καλημεράαααα!!! Το σημερινό βίντεο αποτελεί ένα πλήρες και ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατάσεων. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σαν προθέρμανση σε ένα πρόγραμμα πιλάτες ή σαν αποθεραπεία. Εννοείται βέβαια ότι και από μόνο του το πρόγραμμα είναι αρκετό ώστε να μας βοηθήσει να νιώσουμε το σώμα μας πιο ξεκούραστο, να νιώσουμε τους μύες μας να χαλαρώνουν, ενώ μπορούμε να το κάνουμε μετά από μία κουραστική μέρα, αφήνοντας την όλη την πίεση και την ένταση της ημέρας. #διατάσεις #pilates Μην ξεχνάτε, ΚΑΘΕ ΠΕΜΠΤΗ ανεβαίνει καινούργιο βίντεο! Βρείτε προγράμματα ενδυνάμωσης, stretching αλλά και Online Personal Training : https://zirou-training.gr/ Βρείτε με στα social media: instagram:   / zirou.training_konstantina   facebook:   / zirou.training.konstantina