من اهم اسباب دهون اسفل البطن و الوسط

دهون الخواصر و اسفل البطن من الدهون العنيدة و التي تسبب تعب جسدي و نفسي كبيرين لنا للتخلص منها و واحدة من الاسباب التي تساعد على تفاقم هذه المشكلة هي الاطعمة المصنعة او المعلبة ، في هذا الفيديو شرحت اهمية تناول الاطعمة الكاملة و اثرها الايجابي في التخلص من دهون اسفل البطن و الخواصر أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع فكرة الفيديو من المدرب Jon Andersen تابعوه في حسابه في انستقرام @thejonadersen عنده فيديوهات تشجيعية حلوة تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach . . للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل: el454camino@hotmail.com اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach للتدريب اونلاين تواصلوا معي عن طريق الإيميل el454camino@hotmail.com