මේ මොහොතේ භාවනාව 🧘🏽‍♂️ Guided Present Moment Mindfulness Meditation

Guided Present Moment Mindfulness Meditation 0:00 - මේ මොහොතේ භාවනාවේ විශ්මිත ප්‍රතිපල 2:44 - සුදානම් වීම 5:50 - ඇසෙහි සිහිය 14:48 - කනෙහි සිහිය 21:46 - නාසයෙහි සිහිය 23:44 - දිවෙහි සිහිය 25:16 - කයෙහි සිහිය 36:06 - හුස්මේ සිහිය 39:52 - කුණ්ඩලිනි යෝග ශ්‍රීලංකා කුණ්ඩලිනි යෝග ශ්‍රීලංකා විසින් නිර්මාණය කර පළමු වරට ලොවට හදුන්වා දෙන ඔබට ගෙන එන මෙම මේ මොහොතේ සිහිය පිහිටවීමේ භාවනාව ඔබගේ ජිවිත කාලය පුරාම අසා දැක ඇති වඩාත්ම ප්‍රතිපලදායක භාවනා කිහපය අතරින් එකක් බවට පත්වෙන බව මම සහතික වෙනවා. ඔබ මේ භාවනාව ජීවිතේටම එක වරක් පමණක් කළත් ප්‍රතිපල ලැබෙනවා ජීවමාන බුදුරුව දකින බලගතු භාවනාව :    • බුදුන් ජීවමානව දර්ශනය වන බුද්ධානුස්සති භාව...   මෛත්‍රී භාවනාවෙන් ඉර්ධි ලබන හැටි :    • මෛත්‍රී භාවනාව වැඩීමේදී ලැබෙන ඍධිමය ශක්තීන...   Welcome to this guided present moment mindfulness meditation. Take a few moments to pause, breathe, and gently bring your attention to the here and now. This meditation will help you cultivate awareness of your body, breath, and surroundings, fostering a sense of calm and peace. Allow yourself to simply be, without judgment, and experience the present moment fully. In this guided meditation, we'll gently explore the practice of present moment awareness. By focusing on the sensations of your breath and body, we can learn to quiet the mind and find stillness amidst the busyness of daily life. This meditation is perfect for beginners and experienced meditators alike, offering a moment of respite and connection to the present. Benefits of this meditation: Reduces stress and anxiety Increases focus and concentration Cultivates a sense of inner peace Enhances self-awareness Let this meditation guide you to a place of tranquility. #Mindfulness #Meditation #PresentMoment #GuidedMeditation #Relaxation