Ep. 109- Rompiendo paradigmas sobre el “fitness” ft. Jorge Ramírez

En el mundo del “wellness” y el “fitness”, muchas recomendaciones empiezan con una intención válida, pero terminan convertidas en ideas rígidas, sacadas de contexto o difíciles de sostener. En esta conversación con Jorge Ramírez analizamos algunos de los mitos más repetidos sobre comida, ejercicio, ayuno, detox y pérdida de peso, para entender qué dice realmente la evidencia y cómo recuperar una relación más flexible, informada y realista con la salud.